夏至到，提示中老年东说念主：夏养心，多吃这“3红”，“三红”是指啥
夏至，二十四气节中最早被笃定的一个气节，古时称“夏节”“夏至节”。亦然我国环节的传统气节，在古代，这一天宇宙休假一天，妇女们纷纷进彩扇，彼此挽救。
www.yuhdu.com夏至时气节温依然很高，天气特殊酷暑，是心火最为繁华的时辰，《黄帝内经》中说过，“夏令属火，通于心气”，老话说“春养肝，夏养心”，除了让姿色变得不再轻狂，饮食方面要作念出篡改，要多吃一些养心的食材。中医常说：“五色入五脏，红色入心”，是以这个季节红色的蔬菜生果是最稳妥的。
皇冠客服飞机：@seo3687夏至到，提示中老年东说念主：夏养心，多吃这“3红”，“三红”是指啥？
一、红豆
保举食谱：红豆糯米饭
食材：糯米300克，红豆 300克，熟黑芝麻适量，猪油适量
作念法：1.红豆放入锅中，加水煮10分钟。
2.炒锅放油，烧热后放一丝盐，放生糯米用小火束缚翻炒。炒到糯米微微发黄，放入电饭煲中。
3.倒入提前煮的红豆，连红豆水扫数倒入。
4.再焖煮至饭熟。出锅后撒熟黑芝麻。
厨房小语：1.猪油莫得不错用其它油代替。
在哪里买分皇冠登录怎么都打不开2.若是红豆水未几加沸水，新2足球网址网址水的量也看个东说念主口感。
二、番茄
保举食谱：番茄肉丁打卤面
28号下午杨紫工作室晒出了之前更新的一期节目录制途中的花絮，现在的天气炎热，杨紫还要穿着厚重的服装候场，虽然是短袖也相当热。团队有专门的化妆师跟着，休息时间的杨紫一边擦汗一边补妆，有工作人员用原相机拍到了没p图的近景。
食材：猪肉末200克，洋葱1个，西红柿2个，鲜面条200克。
调料：盐 2克，糖5克。
作念法1. 锅中放水烧开，底下。
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2.面捞起后过水
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3.煮面的流程中，洋葱切末，西红柿切成小块。
4.炒锅内放橄榄油烧热，放入洋葱末、肉末煸炒，炒至肉末变色。
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5.放入西红柿块炒至黏稠，调入盐、糖出锅即可。将炒好的西红柿酱拌面即可。
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划要点：西红柿不错改作番茄酱，放鲜西红柿是为了保证有崭新的蔬菜。
三、红枣
保举菜谱：乌梅红枣银耳羹
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材料：红枣8个，干银耳10克，乌梅4个。
调料：冰糖适量。
皇冠信用怎么开作念法：1.红枣、乌梅洗净。
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2.银耳泡开，去根。
3.将银耳红枣、乌梅放入砂锅中，炖至银耳软烂
追思一下，烹调妙技：
银耳服法有许多，可素、可荤，可炒，可煮，最常用的如故和莲子、百合、雪梨或与枸杞、红枣、杏仁等扫数煲汤煮羹吃。不外，银耳吃多了会让体魄潮湿加剧，搭配些其去湿的食材就不错了，如薏米、红豆、冬瓜等，常常性地不散伙就不错了。